Twój układ nerwowy potrzebuje chwili, w której nie musi stać na baczność
„Nie trzeba być produktywnym jak automat. Wystarczy przez chwilę dać sobie przestrzeń, żeby nie robić wszystkiego naraz.” Przeczytałam te słowa w mailach Octolabu Agaty Dutkowskiej i coś mnie wtedy bardzo zatrzymało. Bo zdałam sobie sprawę, po raz pewnie któryś z...
“Wszystko jest ok, a jak nie jest to umiem się tym zająć”, “Mogę się rozluźnić”, “Tak jest mi dobrze”, “Wiem kim jestem” – O czym mówi twój układ nerwowy cz. 3
W dwóch poprzednich tekstach tu i tu zwiedzaliśmy dolny i środkowy szczebel drabiny naszego autonomicznego układu nerwowego w sytuacji zagrożenia i stresu, dziś przyjemnie lądujemy na ostatnim, najwyższym, najmłodszej strukturze – układzie brzusznym. Właściwie...
“Nie zdążę”, “Jak ja to ogarnę?”, “Jestem roztrzęsiona”, “Wszystko mnie wkurza” – O czym mówi twój układ nerwowy cz. 2
Przyglądamy się stanom naszego autonomicznego układu nerwowego. W poprzednim artykule pisałam o tym, jak możemy się czuć, gdy jakoś często odpala nam się gałąź grzbietowa nerwu błędnego w trybie przetrwania (jeśli umknął Ci tamten artykuł możesz do niego wrócić...