Upomnij się o siebie!

Zaproś lekkość

To, czego potrzebujesz, by żyć spokojniej, pełniej i z większą lekkością, najpewniej masz już w sobie. Czasem jednak Twój układ nerwowy nie czuje się bezpieczny, by z tego skorzystać.

Jestem tu po to, by wesprzeć Cię na poziomie psychofizjologicznym, żeby pomóc Ci odzyskać kontakt z ciałem, zaufanie do siebie i wewnętrzny spokój, który nie znika po weekendzie.

Misja kryptonim NNO

Kierunek samoregulacja.

Dzisiaj. Nie zwlekaj.

Dowiedz się dlaczego Twój układ nerwowy potrzebuje Twojego wsparcia i zrób pierwszy krok na drodze do samoregulacji. Pobierz PDF i odbierz 5 maili.

Nazywam się Karolina Wilk

Jestem edukatorką i coachką pracującą z autonomicznym układem nerwowym w ujęciu psychosomatycznym. Pomagam kobietom zrozumieć swoje reakcje, emocje i napięcia, a potem krok po kroku nauczyć jak wracać do równowagi.

Nie zmieniam Cię – pomagam Ci usłyszeć siebie. Zobaczyć, co naprawdę się w Tobie dzieje i jak możesz wspierać swój układ nerwowy, żeby zadbać o swoje zdrowie i działanie na każdym poziomie Twojego życia by było ono być może lżejsze, spokojniejsze i bardziej Twoje, a może by było w nim więcej energii, zdecydowania i kroków na przód.

Poznaj mnie bliżej

Dlaczego mówię o samoregulacji i wsparciu układu nerwowego?

Bo to jest baza, która zaczyna się w Twoim ciele.

Nie w głowie, nie w planie działania, ale w momencie, gdy Twój układ nerwowy poczuje: „Jestem bezpieczna.”

Dopiero wtedy możesz działać, mówić, wyrażać siebie, tworzyć.

Bez tej biologicznej zgody – wszystko staje się wysiłkiem.

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings

Czasem nie chodzi o to, że brak Ci odwagi, pomysłu, czasu czy pieniędzy. Brakuje Ci regulacji.

Nie dlatego, że coś jest z Tobą nie tak, ale dlatego, że Twoje ciało robi to, co ma w programie: chroni Cię.

Pomagam kobietom rozpoznać te wzorce, zaprzyjaźnić się z nimi i stopniowo uczyć ciało nowego rytmu – tak, by odwaga, stabilność i energia do działania nie były chwilowe, tylko stały się naturalnym stanem.

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings

Czasem nie chodzi o to, że brak Ci odwagi, pomysłu, czasu czy pieniędzy. Brakuje Ci regulacji.

Nie dlatego, że coś jest z Tobą nie tak, ale dlatego, że Twoje ciało robi to, co ma w programie: chroni Cię.

Pomagam kobietom rozpoznać te wzorce, zaprzyjaźnić się z nimi i stopniowo uczyć ciało nowego rytmu – tak, by odwaga, stabilność i energia do działania nie były chwilowe, tylko stały się naturalnym stanem.

Jak możemy razem pracować?

E-book „Samoregulacja na wyciągnięcie ręki”

Prosty, ciepły przewodnik do zaprzyjaźnienia się z Twoim układem nerwowym. Zrozumiesz, dlaczego Twoje ciało reaguje, jak reaguje – i nauczysz się wspierać je zamiast z nim walczyć.

Dowiedz się wiecej

Sesje indywidualne 1:1

Spotkania online, podczas których poznasz mapę swojego układu nerwowego i nauczysz się, jak odzyskać równowagę w stresie, relacjach i codziennym życiu.

Dowiedz się wiecej

Regulowanki

Regularne spotkania dla Twojego układu nerwowego – każdorazowo to ok. 30 minut różnorodnych praktyk wspierających w regulacji.

Dowiedz się wiecej

Co możesz zyskać, pracując ze mną?

Zrozumienie siebie

Wreszcie wiesz, skąd pojawiają się Twoje reakcje i co one oznaczają. Przestajesz się obwiniać i zaczynasz widzieć sens w tym, co czujesz.

Regulację i spokój

Twoje ciało odzyskuje rytm – mniej napięcia, więcej oddechu, więcej przestrzeni na wybór.

Poczucie wpływu

Uczysz się zauważać momenty, w których możesz coś zmienić – łagodnie, ale skutecznie.

Prawdziwą odwagę i moc

Nie tę, która wymaga siły. Tę, która rodzi się z bezpieczeństwa i czułego kontaktu ze sobą.

Opinie*

Były to niezwykłe chwile pełne wiedzy merytorycznej i empatii. Karolina widać, że wkłada ogrom pracy aby przygotować się do spotkań. Jest czujna i prowadzi spotkanie zgodnie z potrzebą klienta. Nigdy nie narzuca tematów ale świadomie prowadzi spotkanie. Słucha i słyszy co druga osoba mówi. Atmosfera spotkania była pełna spokoju i akceptacji, co pozwoliło mi się otworzyć i skupić na sobie.
Przed spotkaniami czułam jakieś rozdrażnienie, spięcie taki pęd codziennego dnia a po spotkaniach czułam większy spokój i taką lekkość w ciele, moje napięcie jakby powoli się rozluźniało. Co ciekawe mój oddech był spokojniejszy.

Zrozumiałam jak mocno moje ciało reaguje na stres a wcześniej tego napięcia nie zauważałam. Odkryłam, że mam wpływ na to, w jakim stanie jest mój układ nerwowy i mogę go świadomie wyciszyć. Kiedy zwracam uwagę na oddech szybciej wracam do równowagi. Dlatego regularnie stosuję techniki oddechowe, które pozwalają mi się uspokoić.
Pozwalam sobie na odpoczynek bez poczucia winy. Nie walczę już ze stresem ale próbuję regulować swój układ nerwowy poprzez oddech, ćwiczenia i krótkie zatrzymania w pracy aby złapać równowagę. Karolina nauczyła mnie jak troszczyć się o swoje ciało i emocje, które idą w parze.
Każda godzina była niezwykle cenną lekcją.
Dziękuję za nasze spotkania.

Kasia M.

Każda sesja-spotkanie z Karoliną pozwoliło mi spojrzeć z innej perspektywy na sytuacje, które wydawały mi się 'wyzwaniami”. Krótkie i proste ćwiczenia, które wprowadzałyśmy na każdym spotkaniu były dla mnie bardzo pomocne i pozwoliły mi uporządkować wiele czynności i na bieżąco rozładowywać napięcie.Otrzymałam duże wsparcie w zrozumieniu jak działa mój układ nerwowy i jak się z nim obchodzić. Dziękuję pięknie.

Honorata

Empatyczna, otwarta oraz zainteresowana człowiekiem i jego indywidualną drogą, Karolina jest wspaniała przewodniczką po meandrach układu nerwowego i nie tylko. Posiada ogrom wiedzy, który sama przetestowała i mam wrażenie, cały czas stara się go powiększać. Dziękuję!

Linda J.

*Opinie zweryfikowane osobiście

Jesteś ważna.

Nie dlatego, że coś osiągnęłaś, ale dlatego, że jesteś.

Twoje ciało wie, jak wrócić do równowagi – ja tylko pomagam Ci przypomnieć sobie drogę.

WebDesign by Monika Filarowska

Photo by Piegowatekadry.pl

Polityka prywatności