MAPA UKŁADU NERWOWEGO
sesja regulacyjna online
Być może z zewnątrz wszystko w Twoim życiu wygląda normalnie, a jednak
w środku czujesz, że ciągle jest za dużo napięcia, sztywności, czuwania i zmęczenia jakbyś była za szybą w odłączeniu od świata. A może wręcz przeciwnie masz w sobie tonę ciągłego pobudzenia, którego nie da się wyłączyć.
Może trudno Ci naprawdę odpocząć.
Może reagujesz mocniej niż byś chciała.
Może utknęłaś w napięciu, wyczerpaniu albo poczuciu, że ciągle próbujesz ogarniać siebie i życie, ale finalnie nic z tego nie wychodzi.
Szukając kolejnych metod i rozwiązań pojawiają się w Tobie myśli, że to musi oznaczać, że coś jest z Tobą nie tak.
W rzeczywistości „winowajcą” bardzo często jest Twój autonomiczny układ nerwowy, który od dawna próbuje utrzymać Cię w bezpieczeństwie najlepiej jak potrafi.
Twój autonomiczny układ nerwowy decyduje o tym, jak się czujesz, reagujesz, myślisz i działasz każdego dnia. Kiedy nie działa optymalnie możesz czuć napięcie, chaos, wyczerpanie albo emocjonalne odrętwienie, mimo że wszystko w życiu jest dobrze.
Poczuj realną zmianę na sesji regulacyjnej
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings
Podczas pierwszej sesji
Wspólnie zaczniemy przyglądać się temu:
- jak Twój układ reaguje na stres,
- co przeciąża Twój system,
- w jakich stanach bywasz najczęściej,
- co pomaga Ci wracać do kontaktu ze sobą,
- i dlaczego pewne reakcje powracają mimo pracy nad sobą.
Sesja regulacyjna pomaga lepiej zrozumieć siebie i odzyskać więcej wpływu na to, co dzieje się w Twoim ciele, emocjach i codzienności. Jest szyta na Twoją miarę, moje podejście będzie skoncentrowane na Tobie, a nie na ogólnej teorii.
#SCHEMATY to sposób życia, który utrudnia nam funkcjonowanie lub nam nie służy. Jesteśmy w nim bardziej nieszczęśliwe niż szczęśliwe. Nie czujemy, że żyjemy pełnią życia, a wykonywanie narzuconych czynności spw określony sposób. To nas uwiera i kłuje, jak otwarta rana, a my tylko przyklejamy coraz większe plastry.
Ukrywamy ból i udajemy, że wszystko jest w porządku. Przychodzi jednak taki moment, kiedy nie możemy już dłużej udawać.
Jak wygląda takie spotkanie
Pierwsze spotkanie trwa około 90 minut i odbywa się online.
To czas na rozmowę, mapowanie Twojego układu nerwowego, zauważenie wzorców przeciążenia i ochrony, oraz dobranie pierwszych, indywidualnych kroków wspierających regulację.
Po sesji otrzymasz również dodatkowe wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb — może to być praktyka audio, krótka praktyka ruchowa albo podsumowanie pomagające Ci zostać z tym procesem na co dzień.
Chodzi o nauczenie organizmu większego poczucia bezpieczeństwa, elastyczności, a Tobie przywrócić kontakt ze sobą.
Jak wygląda takie spotkanie
Pierwsze spotkanie trwa około 90 minut i odbywa się online.
To czas na rozmowę, mapowanie Twojego układu nerwowego, zauważenie wzorców przeciążenia i ochrony, oraz dobranie pierwszych, indywidualnych kroków wspierających regulację.
Po sesji otrzymasz również dodatkowe wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb — może to być praktyka audio, krótka praktyka ruchowa albo podsumowanie pomagające Ci zostać z tym procesem na co dzień.
Chodzi o nauczenie organizmu większego poczucia bezpieczeństwa, elastyczności, a Tobie przywrócić kontakt ze sobą.
Dla kogo jest ta sesja?
Dla osób, które czują ciągłe napięcie, zmęczenie albo przeciążenie,
mają wrażenie, że ich organizm jest stale w gotowości, trudno im odpocząć mimo zmęczenia, reagują bardzo intensywnie albo przeciwnie – odcinają się od siebie,
wracają do tych samych emocjonalnych schematów, chcą lepiej rozumieć swoje reakcje zamiast ciągle ze sobą walczyć. Dla wszystkich, którzy chcą wesprzeć swoje zdrowie, poprawić jakość życia i zwiększyć efektywność swoich działań.
Jak pracuję
Pracuję w oparciu o teorię poliwagalną, neurobiologię interpersonalną, Rhythm of Regulation® oraz podejście trauma informed.
Nie oceniam i nie przyspieszam na siłę.
Interesuje mnie przede wszystkim to, czego naprawdę potrzebuje Twój układ nerwowy.
Mapa układu nerwowego
Pierwsza sesja regulacyjna online (90 minut) — 300 zł
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings
Co dalej
Po pierwszej sesji możesz zdecydować, czy chcesz iść dalej.
Dla osób, które potrzebują większego wsparcia
i regularności, przygotowałam Proces Regulacyjny – cykl 3 spotkań pomagających stopniowo budować więcej bezpieczeństwa, elastyczności i kontaktu ze sobą w codziennym życiu.
Proces Regulacyjny
3 kolejne spotkania wspierające proces regulacji — 600 zł
Jeśli czujesz, że chcesz zapytać o coś przed zapisaniem się — napisz do mnie:
hello@wilkkarolina.pl
Więcej o mnie przeczytasz tutaj.
Ważne! Praca z układem nerwowym może być wartościowym wsparciem, ale nie zastępuje leczenia, terapii, farmakoterapii ani innych form opieki medycznej czy psychologicznej.
Opinie po współpracy ze mną*
„Praca z Karoliną to wielka przygoda w poznawaniu i spontanicznym doświadczaniu własnego układu nerwowego. To spojrzenie na własne ciało i jego połączenie z psychiką wytraciło mnie z kolein mojego dotychczasowego pojmowania tego zjawiska. Sesje z Karoliną dostarczyły mi wiele nieoczekiwanych wrażeń, które zaowocowały MałymiWielkimi zmianami. Po każdej sesji czułam się lżejsza. Teraz mam dużo przestrzeni w sobie do zagospodarowania nowymi jakościami. Minęły już 3 miesiące a zmiany utrzymują się nadal i jestem przekonana, że zostaną ze mną na zawsze zapewniając mi lepszy komfort życia. Na spotkaniach Karolina potrafiła stworzyć atmosferę pełną bezpieczeństwa poprzez zrozumienie i szacunek dla funkcjonowania mojego układu nerwowego, który był bardzo „nerwowy” i stwarzał trudności w postaci niekontrolowanych odruchów. Dziękuję za „Eliksir Miłości” – ta metafora naprawdę uzdrawia i nie tylko ja z niej korzystam, przekazuję tą filozofię dalej .”
Małgorzata Kulikowska
„Najważniejsze dla mnie podczas takich sesji to stworzenie sytuacji, w której można dojść do tego co istotne dla mnie. Z
różnych informacji, przeżyć i myśli wydobyć to co może pomóc, co „dotyka”, syci. Karolina właśnie takie sytuacje stwarza. Słucha, jest zainteresowana człowiekiem. Ma wyrozumiałość dla ludzkiego doświadczenia i nie stara się na siłę kogoś wcisnąć w preferowane ramy takiej czy innej teorii. Korzystałem z pomocy Karoliny w zakresie pracy z układem nerwowym i pozwoliły mi one nabyć zupełnie nowej umięjętności rozumienia swoich stanów i pracy z nimi. Do tej pory dotkliwie odbijałem się od ściany.”
Maksymilian
„Karolina na sesji wykazała się wyjątkową empatią i wrażliwością, co stworzyło bezpieczną przestrzeń do głębokiej refleksji. Umiejętnie prowadziła rozmowę zadając trafne pytania, które pomogły mi zgłębić swoje wewnętrzne przeżycia. Karolina była uważna i elastyczna dostosowując metody pracy do indywidualnych potrzeb.”
Bogusia
*Opinie zweryfikowane osobiście
Zatrzymaj się.
Oddychaj.
Twój układ nerwowy już teraz próbuje Ci powiedzieć, czego potrzebuje.