SESJA INDYWIDUALNA

 

Twój autonomiczny układ nerwowy decyduje o tym, jak się czujesz, reagujesz, myślisz i działasz każdego dnia. Kiedy nie działa optymalnie możesz czuć napięcie, chaos, wyczerpanie albo emocjonalne odrętwienie, mimo że „wszystko w życiu jest dobrze”.

Podczas sesji indywidualnych pomogę Ci poznać mapę Twojego układu nerwowego – zobaczyć, jak reagujesz na stres, relacje i wyzwania – a potem nauczę Cię łagodnie regulować swój stan.
Dzięki temu Twoje ciało zaczyna działać z Tobą, nie przeciwko Tobie.

Już po pierwszym spotkaniu otrzymasz proste wskazówki i praktykę, którą możesz od razu włączyć do codzienności.
Celem mojej pracy jest stworzenie przestrzeni, w której Twoje ciało znów poczuje bezpieczeństwo i zaufanie.

Spotkaj się ze sobą – spokojnie i w pełni.

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings

Dla kogo są te sesje

Dla kobiet, które czują, że:

  • są stale napięte, przebodźcowane lub bez energii,
  • reagują „za mocno” lub „za słabo” na codzienne sytuacje,
  • mają trudność w odpoczynku, zasypianiu, koncentracji,
  • mimo pracy nad sobą wciąż wracają do tych samych emocjonalnych schematów,
  • czują, że utknęły między przetrwaniem a pragnieniem życia pełną piersią.

To nie brak motywacji. To Twój układ nerwowy, który próbuje Cię chronić.

#SCHEMATY to sposób życia, który utrudnia nam funkcjonowanie lub nam nie służy. Jesteśmy w nim bardziej nieszczęśliwe niż szczęśliwe. Nie czujemy, że żyjemy pełnią życia, a wykonywanie narzuconych czynności spw określony sposób. To nas uwiera i kłuje, jak otwarta rana, a my tylko przyklejamy coraz większe plastry.

Ukrywamy ból i udajemy, że wszystko jest w porządku. Przychodzi jednak taki moment, kiedy nie możemy już dłużej udawać. 

Czego doświadczysz na sesjach:

  • poznasz podstawy funkcjonowania swojego układu nerwowego,
  • odkryjesz, co wytrąca Cię z równowagi, a co pomaga Ci wracać do siebie,
  • nauczysz się technik samoregulacji, które możesz stosować na co dzień,
  • zrozumiesz reakcję stresową i nauczysz się ją rozbrajać, albo wykorzystać dla swojego dobra
  • zbudujesz indywidualny rytuał wspierający Twoje ciało i emocje.

To praca, która przynosi realną ulgę, mniej napięcia, spokojniejszy sen, lepsze decyzje i poczucie, że znów jesteś „u siebie”.

Czego doświadczysz na sesjach:

  • poznasz podstawy funkcjonowania swojego układu nerwowego,
  • odkryjesz, co wytrąca Cię z równowagi, a co pomaga Ci wracać do siebie,
  • nauczysz się technik samoregulacji, które możesz stosować na co dzień,
  • zrozumiesz reakcję stresową i nauczysz się ją rozbrajać, albo wykorzystać dla swojego dobra
  • zbudujesz indywidualny rytuał wspierający Twoje ciało i emocje.

To praca, która przynosi realną ulgę, mniej napięcia, spokojniejszy sen, lepsze decyzje i poczucie, że znów jesteś „u siebie”.

Jak pracujemy

Każda sesja trwa 50 minut i odbywa się online.

Nie musisz deklarować z góry liczby spotkań – możesz zacząć od jednej i zobaczyć, jak się czujesz.
Często już kilka sesji wystarczy, żeby zauważyć zmianę w ciele i myśleniu.

Pracuję w oparciu o teorię poliwagalną, neurobiologię interpersonalną i podejście psychosomatyczne, z ogromnym szacunkiem dla Twojego tempa i historii.

Nie oceniam, nie interpretuję – słucham.

Wspólnie sprawdzamy, co naprawdę służy Twojemu układowi nerwowemu, by mógł wrócić do równowagi.

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings

Więcej o mnie przeczytasz tutaj.

Zapraszając Cię do pracy z układem nerwowym nie chcę zasugerować przerywania innego leczenia, terapii, farmakoterapii lub innych wspierających Ciebie w tym momencie metod.

Zapraszam na sesje online
Jedno spotkanie (ok. 50 minut) to koszt 150 zł
Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości napisz na hello@wilkkarolina.pl

Opinie po współpracy ze mną*

„Praca z Karoliną to wielka przygoda w poznawaniu i spontanicznym doświadczaniu własnego układu nerwowego. To spojrzenie na własne ciało i jego połączenie z psychiką wytraciło mnie z kolein mojego dotychczasowego pojmowania tego zjawiska. Sesje z Karoliną dostarczyły mi wiele nieoczekiwanych wrażeń, które zaowocowały MałymiWielkimi zmianami. Po każdej sesji czułam się lżejsza. Teraz mam dużo przestrzeni w sobie do zagospodarowania nowymi jakościami. Minęły już 3 miesiące a zmiany utrzymują się nadal i jestem przekonana, że zostaną ze mną na zawsze zapewniając mi lepszy komfort życia. Na spotkaniach Karolina potrafiła stworzyć atmosferę pełną bezpieczeństwa poprzez zrozumienie i szacunek dla funkcjonowania mojego układu nerwowego, który był bardzo „nerwowy” i stwarzał trudności w postaci niekontrolowanych odruchów. Dziękuję za „Eliksir Miłości” – ta metafora naprawdę uzdrawia i nie tylko ja z niej korzystam, przekazuję tą filozofię dalej .”

Małgorzata Kulikowska

„Najważniejsze dla mnie podczas takich sesji to stworzenie sytuacji, w której można dojść do tego co istotne dla mnie. Z
różnych informacji, przeżyć i myśli wydobyć to co może pomóc, co „dotyka”, syci. Karolina właśnie takie sytuacje stwarza. Słucha, jest zainteresowana człowiekiem. Ma wyrozumiałość dla ludzkiego doświadczenia i nie stara się na siłę kogoś wcisnąć w preferowane ramy takiej czy innej teorii. Korzystałem z pomocy Karoliny w zakresie pracy z układem nerwowym i pozwoliły mi one nabyć zupełnie nowej umięjętności rozumienia swoich stanów i pracy z nimi. Do tej pory dotkliwie odbijałem się od ściany.”

Maksymilian

„Karolina na sesji wykazała się wyjątkową empatią i wrażliwością, co stworzyło bezpieczną przestrzeń do głębokiej refleksji. Umiejętnie prowadziła rozmowę zadając trafne pytania, które pomogły mi zgłębić swoje wewnętrzne przeżycia. Karolina była uważna i elastyczna dostosowując metody pracy do indywidualnych potrzeb.”

Bogusia

*Opinie zweryfikowane osobiście

Zatrzymaj się.
Oddychaj.
Twój układ nerwowy już teraz próbuje Ci powiedzieć, czego potrzebuje.

Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.