Cześć! Jestem Karolina Wilk!
Pomagam kobietom, które czują, że utknęły między „muszę” a „nie mam siły”, odzyskać kontakt z ciałem, emocjami i własną mocą.
Pracuję z autonomicznym układem nerwowym w ujęciu psychosomatycznym, pokazując, jak biologia, emocje i historia życia splatają się w naszym codziennym funkcjonowaniu.
Wierzę w świat, w którym kobiety czują swoją moc, mają odwagę być sobą i żyją z miejsca spokoju, a nie przymusu.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings
Na zewnątrz wszystko wyglądało dobrze – praca, rodzina, codzienność, która „powinna cieszyć”. A jednak czułam, że nie wszystko jest tak, jak powinno.
Byłam w ruchu, ale nie w swoim rytmie.
Ciągle napięta, przebodźcowana, zmęczona nawet wtedy, gdy wszystko było „w porządku”.
Dziś wiem, że to było wołanie mojego układu nerwowego, który przez lata nauczył się funkcjonować w trybie napiętego czuwania.
Brakowało im #ODWAGI aby dokonać zmian
w swoim życiu – by pofrunąć wysoko a czasem
coś zwyczajnie spieprzyć. Odwagi aby mówić,
to co czują i myślą, nawet jeżeli to czasami popsuje
komuś humor. Odwagi by odmawiać.
Odwagi by czasami powiedzieć: „nie dam rady”
a czasami pochwalić się sukcesem.
Odwagi aby upomnieć się o swoje marzenia.
By upomnieć się o siebie.
Zrozumienie tego zmieniło wszystko.
Zaczęłam uczyć się siebie od nowa – przez ciało, oddech, ruch, relacje i łagodność.
Ta ciekawość zaprowadziła mnie na dziesiątki szkoleń i kursów z zakresu teorii poliwagalnej, neurobiologii interpersonalnej, psychobiologii, terapii traumy i pracy z ciałem.
Dziś łączę tę wiedzę w praktyczne, zrozumiałe narzędzia dla kobiet, które chcą wreszcie poczuć się dobrze w swojej skórze – nie „naprawione”, tylko zintegrowane i obecne.
Zrozumienie tego zmieniło wszystko.
Zaczęłam uczyć się siebie od nowa – przez ciało, oddech, ruch, relacje i łagodność.
Ta ciekawość zaprowadziła mnie na dziesiątki szkoleń i kursów z zakresu teorii poliwagalnej, neurobiologii interpersonalnej, psychobiologii, terapii traumy i pracy z ciałem.
Dziś łączę tę wiedzę w praktyczne, zrozumiałe narzędzia dla kobiet, które chcą wreszcie poczuć się dobrze w swojej skórze – nie „naprawione”, tylko zintegrowane i obecne.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings
W mojej pracy nie chodzi o „zmianę siebie”, lecz o przywrócenie przepływu.
Pokazuję, jak wspierać swój układ nerwowy, by zamiast żyć w napięciu, móc działać z ciekawości, tworzyć, odpoczywać i ufać sobie.
Jestem mamą, kobietą w procesie, miłośniczką kawy, natury i… serialu „Przyjaciele”, który zawsze poprawia mi nastrój, niezależnie od liczby obejrzanych powtórek.
Czasem uczę się włoskiego, maluję i tańczę – nic spektakularnego z tego nie wynika, ale mój układ nerwowy ma z tego ogromną frajdę.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settingsYour content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings
Dlatego tworzę przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć i przypomnieć sobie, że to co ważne, to co niezbędne, już w Tobie jest – tylko czasem trzeba nauczyć ciało, jak znów do tego sięgnąć.
Odwagą jest zobaczyć w dzisiejszym świecie, że nie zawsze chodzi o działanie.
Czasem ważniejsze jest zatrzymanie się, zauważenie siebie i powrót do bezpiecznej bazy.
Certyfikaty
Terapia Nerwu Błędnego – równowaga psychofizyczna – Odnova – dr. Marian Majchrzycki
Kurs z Teorii Poliwagalnej z certyfikatem PVI USA: Bezpieczeństwo, połączenie i ludzkie doświadczenie – Instytut Poliwagalny
Navigating the Levels of Trauma Healing – Thomas Hübl
5 stanów układu nerwowego – a skuteczne funkcjonowanie – Anna Bany
Ciało. Relacje. Zdrowienie. Kurs terapii traumy oparty o neurobiologię interpersonalną – Sabina Sadecka
Akademia Psychobiologii – dr Marzanna Radziszewska
Integralne Studium Rozwoju Osobistego – Szkoła Trenerów Komunikacji opartej na empatii
Needs-Based Coaching – Pernille Plantener
Kilka słów otuchy
„Bądź, jaki jesteś i wówczas zobaczysz, kim jesteś i jak jesteś. Pozwól sobie przez moment lub dwa na to, co chcesz zrobić i odkryj, co rzeczywiście robisz. Zaryzykuj troszkę, jeśli możesz. Czuj swoje własne uczucia. Mów swoje własne słowa. Myśl swoje własne myśli. Bądź sobą. Odkrywaj. Zaplanuj swój rozwój poprzez doświadczanie siebie.”
Fritz Perls